Menstruasiya Zamanı Bu 7 MƏHSUL YEYİLMƏMƏLİDİR!

03-05-2018 21:14 2 005

Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,

Alimlər menstruasiya zamanı qadınların yeməməli olduğu məhsullaın adını açıqlayıb.Məlum olub ki, belə bir həssas zamanda adları sadalanan bu məhsullar ancaq xoşagəlməz hisslərin yaranmasına səbəb olur.Qadınlar belə dönəmdə olduqları zaman menyularına sitrus meyvələrini, yumurtanı, yaşıl rəngli tərəvəzləri, taxlalı bitki məhsullarını, toyuq ətini və badamı əlavə etmək lazımdır.

Menstruasiya zamanı qadınlarda güclü spazm hissi, qarında şişkinlik hissi və əhval - ruhiyyənin tez - tez dəyişməsi halları müşahidə olunur.Sadalanan ağrıların şiddətli olmaması üçün qida rasionundan rafinəedilmiş qidaları və yarımfabrikat məhsulları çıxarmaq lazımdır.Bunların əvəzinə isə meyvə və tərəvəzləri əlavə etmək olar.Şirniyyat məhsulları, müxtəlif bişmələr və ağ çörək də belə bir zamanda məsləhətli hesab edilməyən qidalar arasındadır.

Yağlı və qızardılmış yeməklər də yemək olmaz.Belə yeməklər orqanizmdə olan iltihabi proseslərin sürətlənməsinə yol açır.Duzlu yemək və məhsullardan da uzaq durmaq lazımdır , çünki o orqanizmin maye balansının pozulmasına səbəb olur.Bu həmçinin təzyiqin yüksəlməsinə də yol açır.

Menstrual dövrdə ümumi qənnadı məmulatlardan da az istifadə olunmalıdır.Yaxşı olar ki, şirinə olan ehtiyacı ya balla, ya da şirin meyvələrlə ödəyəsiniz.