Gecələr Bunları YEMƏK OLAR MƏHSULLARIN SİYAHISI..

Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,

Gecələr aclıq hiss edilən zaman nələri yemək olar?Məlumatda mütəxəssislərin belə bir təhlükəli gec zamanda yeməyi məsləhət bildikləri qidaların siyahısını göstərəcəyik.

GİLAS
Bu meyvə yay mövsümünün ən dadlı nemətlərindəndir.Gilasın özəl üstünlüklərindən biri də susuzluğu da aradan qaldırmasıdır.

BANAN VƏ BADAM
Banan və badamı mütəxəssislər qeyd edirlər ki, yaxşı olar ki, ağır məşq etdikdən sonra yeməyi məsləhət görürlər.Lakin, diqqət etmək lazımdır ki, lazımi hədd aşılmasın.

KİVİ
Kivi vitamin və minerallarla zəngin olan və kalori dəyəri çox aşağı olan meyvələrdən biridir.Qeyd etmək lazımdır ki, kivi yetişmiş olduğu zaman daha şirin və sulu olur.

YULAF YARMASI
Yulaf yarmasından hazırlanmış sıyıqları yalnız səhərlər deyil, günün istənilən vaxtı yemək faydalıdır.Yarmanı hazırlayarkən yaxşı olar ki, üzərinə ilk öncə qaynar su əlavə etdikdən sonra üzərinə yoqurt yaxud da hər hansı bir giləmeyvə əlavə edəsiniz.

YOQURT
Təbii yoqurt doyumlu və daha az kalorili olur.Kakoslu yoqurtun faydalılığını da xüsusilə qeyd etmək lazımdır.

BALQABAQ TUMU
Əgər indiyə kimi bu tumu dadmamısınızsa mütləq dadına baxmalısınız.Çünki, tam fərqindən başqa, bu çərəz faydalı vitamin, mineral və yağlarla zəngindir.

YUMURTA
Azkalorili məhsullar siyahısının vazgeçilməz məhsullarından biri - yumurtadır.Dadlı olması ilə yanaşı, fayda və doyumluluğunu da diqqət yetirmək lazımdır.