Gecələr Tez - Tez Ayaqyoluna Çıxmanın SƏBƏBİ BUDUR!
Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,
Məlumdur ki, təxminən 60 yaşına çatmış və hətta bu yaşdan daha kiçik yaşlı şəxslər gecələr tez - tez ayaqyoluna çıxırlar.Bu hal bir gecə ərzində bir hətta bir neçə dəfə təkrarlana bilər.Bu kimi yuxu pozulmaları stress, qıcıqlanma, yorğunluq kimi insan həyat tərzinə təsir edəcək problemlərin yaranmasına səbəb olur.
Ayaqyoluna tez - tez çıxmanın səbəbini Bristol universitetinin alimləri qida rasionunda duzdan çox istifadə etməkdə görürlər.Onların fikrincə yeməkdə duzun miqdarını azaltmaq ayaqyoluna da getmə sıxlığına öz təsirini birmənalı şəkildə göstərəcəkdir.
Amerikalı kardioloqlar assosasiyası məsləhət görür ki, gün ərzində təxminən 2300 mq, yəni 1 çay qaşığı qədər duz qəbul etmək lazımdır.Ən ideal miqdar isə adambaşına sutka ərzində 1500 mq - dir.
Bu qənaətə gəlmək üçün isə Yaponiyada 300 nəfər könüllü aparılan araşdırmalara cəlb olunub.Nəticədə məlum olub ki, az duz qəbul edən şəxslər çox miqdarda qəbul edənlərlə müqayisədə gecələr daha az sayda ayaqyoluna çıxırlar.
