loading...
loading...

Ən Düzgün Səhər Yeməyi Belə Olmalıdır!

loading...

Ən Düzgün Səhər Yeməyi Belə Olmalıdır!

 
Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki, 

Zülalla zəngin olan səhər yeməyi sizə gün boyuca enerji dolu qalmağa və aktiv olmağa yardım edir.

Missuri universitetində amerikalı mütəxəssislər belə qənaətə gəliblər ki, insanlar səhər yeməklərində zülallı qidalara üstünlük verməlidir.Çünki, o insanı gün ərzində tox saxlayır və ziyanlı tərəfi də yoxdur.

Aparılan araşdırmalar zamanı müəyyən edilib ki, sən demə, zülal insan beynində olan siqnalların intensivliyini azaltma qabiliyyətinə sahibdir. 
Ekspertlər bildirirlər ki, səhərlər ziyanlı, çox yağlı və artıq kalorili qidalar yeyən insanlar tez bir zamanda artıq çəki alma, gecə və gün ərzində həddindən artıq yemə və nəticədə də qeyri - sağlam həyat tərzi keçirməklə müxtəlif xəstəliklərə tutulma kimi ağır hallar baş verir. 

Beləliklə, insanlar mütləq şəkildə səhər yeməyi yeməli, onu mümkün olduğu qədər faydalı etməli və çalışmalıdırlar ki, zülallı məhsullardan daha çox istifadə etsinlər.

loading...
Oxşar xəbərlər