Çox Təsirli YAPON Pəhrizi

Aile.fenomen.az saytı sağlamlıq mövzusunda maraqlı və faydalı məlumatlar paylaşmağa davam edir.

Arıqlamaq indiki dövrdə hər kəsin arzusudur.Saytımızda mütəmadi olaraq arıqlamaq üçün bir sıra üsul, vasitə, reseptlərimizlə sizinlə də bölüşürük.İndi təqdim edəcəyimiz pəhriz də çox təsirlidir.Pəhriz yapon pəhrizi adlanır.

Beləliklə, pəhrizin reseptini sizinlə də paylaşırıq :

1 – ci gün

Səhər yeməyi : qara qəhvə

Nahar yeməyi : 2 ədəd qaynadılmış yumurta, təzə kələm salatı, 1 ədəd pomidor yaxud da 1 stəkan tomat şirəsi

Şam yeməyi : bişirilmiş balıq, təzə kələm salatı

2 – ci gün

Səhər yeməyi : suxari və qara qəhvə

Nahar yeməyi : bişirilmiş balıq, təzə kələm salatı

Şam yeməyi : 200 qr bişirilmiş mal əti, 1 stəkan kefir

3 – cü gün

Səhər yeməyi : qara qəhvə

Nahar yeməyi : 1 ədəd çiy yumurta, 3 ədəd bişirilmiş yerkökü

Şam yeməyi : alma

4 – cü gün

Səhər yeməyi : qara qəhvə

Nahar yeməyi : bitki yağında qızardılmış 1 ədəd böyük cəfəri kökü,alma

Şam yeməyi : 200 qr bişirilmiş mal əti,2 ədəd qaynadılmış yumurta

5 – ci gün

Səhər yeməyi : çiy şəkildə sürtkəcdən keçirilmiş və üzərinə limon şirəsi sıxılmış yerkökü

Nahar yeməyi : 500 qr bişirilmiş balıq, 1 stəkan tomat şirəsi

Şam yeməyi : bişirilmiş balıq, təzə kələm salatı

6 – cı gün

Səhər yeməyi : qara qəhvə

Nahar yeməyi : 500 qr bişirilmiş toyuq əti, yerkökü və kələm salatı

Şam yeməyi : 2 ədəd bişirilmiş yumurta, çiy yerkökü salatı

7 – ci gün

Səhər yeməyi : çay

Nahar yeməyi : 200 qr bişirilmiş mal əti, meyvə

Şam yeməyi : indiyə kimi rasionda olan yeməyi hər hansını istəsəniz

Artıq 8 – ci gündən pəhrizi davam etdirmək lazımdır.