Bunları Yeməklə Mədə Ağrısından AZAD OLA BİLƏRSİNİZ!

Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,

Mədə ağrısı - hər kəsin başına gələ biləcək bir narahatlıqdır.
Diariya zamanı mövcud vəziyyəti müalicəvi qidalanma ilə xilas edə bilərsiniz ki, bu da mədə - bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır və onun su - duzlu balansını normallaşdırır.

Mədə ağrısı qəfil baş verən və bütün hazırlanan planları məhv edə biləcək bir problemdir.Diariyadan azad olmaq üçün sadalanan bu məhsulları öz qida rasionunuza daxil edin.

Düyü 
Mədə ağrısı zamanı yaxşı olar ki, sadə qaynadılmış və bişirilmiş düyü yeyəsiniz.O, mədə - bağırsaq traktının fəaliyyətini stabilləşdirir, qaz və turşuları yox edir.

Toyuq bulyonu
Diariya zamanı mütəxəssislər oa görə toyuq bulyonu məsləhət görürlər ki, o yaxşı həzm edilir və orqanizmdən toksinləri kənarlaşdırır.Toyuğun enerji dəyəri də olduqca yüksəkir.

Qaynadılmış yaxud da buxarda bişirilmiş məhsullar
Bişirilmiş məhsullar bağırsaqın fəaliyyəti və mədə üçün olduqca faydalıdır.

Suxari və qurudulmuş çörək məhsulları
Mədədə tez həzm olunur, qarındakı gurultu və köpü götürməyə yardım edir.

Yulaf yarması ( qerkules )
Tərkibindəki faydalı maddə və mineralların hesabına tez həzm olur və mədə üçün olduqca faydalıdır.Lakin, bir nüansı yadda saxlamaq lazımdır ki, diariya zamanı yulaf yarmasını bişirərkən onu südlə deyil, şəkərsiz və suda bişirmək lazımdır.

Təbii yoqurt yaxud da kefir
Bu süd məhsulları tərkibindəki probiotiklərin heabına, bağırsağın mikroflorasını bərpa edir və həzm sistemini normallaşdırır.Ən önəmlisi odur ki, yoqurt yaxud da kefir seçərkən onu həm şəkərsiz, həm də əlavə qarışıqsız olanı seçəsiniz.