Yaponların Sağlamlıq Məsləhətləri

Aile.fenomen.az yaponların sağlamlıq məsləhətlərini sizinlə bölüşür.

1. Mobil telefonla danışarkən onu sağ qulağınıza qoyun.
2. Gün ərzində 1 dəfədən çox qəhvə içməyin.
3. Dərmanlarınızı soyuq su ilə içməyin.
4. Axşam saat 5 – dən sonra qida qəbulunu dayandırın.
5. Yağlı qidanı minimum az qəbul edin.
6. Gündüzlər mümkün qədər çox, gecələr mümkün qədər az maye için.
7. Mobil telefon cihazlarından maksimum kənarda durun.
8. Yuxu üçün mükəmməl saat arası axşam saat 22 : 00 – dan 06 : 00 – a qədər olan saat aralığıdır.
9. Telefonunuz cərəyanda olarkən ondan istifadə etməyin, çünki bu zaman radiyasiyanın gücü 1000 dəfə artıq olur.
10. Əgər yatmağa hazırlaşarkən dərman qəbul etmisinizsə, dərhal horizontal vəziyyət almayın.
11. İstifadə etdiyiniz hər qidanı mümkün olduğu qədər çiy, təbii və qabıqlı qəbul edin.