Bu 4 Məhsulla Uşaqların İntellektini Yüksəltmək Olar

09-02-2019 00:22 720

Aile.fenomen.az saytı məlumat verir ki,

Bir sıra qida məhsulları vardır ki, onlar uşaqların intellektini yüksəltmə qabiliyyətinə sahibdir.Rusiyalı alimlər bu məhsulların adlarını açıqlayıblar.

1 - ci tip qidalar - karbohidratlar

Mütəxəssislər belə hesab edir ki, uzunmüddətli enerjini təmin etmək üçün uşaqlar mütləq karbohidratlardan istifadə etməlidirlər.Belə məhsullar beyinin inkişaf və fəaliyyəti üçün də olduqca faydalıdır. Bu qidalara aşağıdakılar aiddir :

makaron

kahı

xiyar

paxlalı bitkilər

düyü

qarabaşaq

yulaf yarması

2 - ci tip qidalar - zülallar

Zülallar beyin hüceyrələrini canlandırma, yeniləmə və aktivliyi yüksəltmə qabiliyyətinə malikdir.

yağsız və piysiz ət növləri

3 - cü tip - antioksidantlar

Uşaq orqanizmi üçün antikosidantlar çox lazımlıdır.Çünki antioksidantların köməyilə orqanizmi korlayan komponentlərdən azad olmaq mümkündür. Ən yaxşı antioksidantlar siyahısına aşağıdakılar aiddir :

çaytikanı

zoğal

qaragilə

4 - cü tip qidalar - faydalı yağlar

Uşaq intellektini artırmaq üçün faydalı yağlar mütləqdir.

zeytun yağı

balıq yağları

qoz

fındıq