Hamilə Qalmaq İstəyirsinizsə Bu MÖCÜZƏVİ Məhsulları Siz Də TANIYIN

Aile.fenomen.az saytı xəbər verir ki,
İndi paylaşacağımız məlumat hamilə qalmaq istəyənlərin diqqətini xüsusilə çəkəcək.Doğrudur, hamilə qala bilmək üçün başqa, daha önəmli faktorlar da var, lakin qidalanma da bu yolda çox önəmlidir.

YEMƏLİSİNİZ
DƏNLİ QİDALAR - yulaf yarması ( qerkules ),buğda kəpəyi, buğda çörəyi orqanizmdə qlükozanın və insulinin səviyyəsini normallaşdırır, bu da mayalanmaya yardım edir.
ZÜLALLI TƏRƏVƏZLƏR -soya, paxlalı və çərəzli qidalardan mümkün qədər çox istifadə edin.
GÖYƏRTİLƏR
YARPAQLI TƏRƏVƏZLƏR - onlar fol turşusu ilə zəngindirlər.Mütəxəssislər sübut ediblər ki, qadın orqanizmində olan çox miqdarda fol turşusu qadınların hətta ovulyasiya olumadığı dövrdə belə kiçik ölçüdə sikllərin yaranmasına şərait yaradır.
PAXLA - paxla, mərci - bu məhsulların tərkibində dəmir və başqa faydalı elementlər var.
YEMƏMƏMLİSİNİZ :
TRANS YAĞLAR - yağlı, qızarılmış, xüsusilə də bağlı şəkildə qızarılmış qidalar sonsuzluq riskini olduqca yüksəldir.
QAZLI İÇKİLƏR - aparılan tədqiqatlara görə, gün ərzində 3 yaxud daha artıq şüşə belə içkilər qəbul edən qadınların hamilə qalmaq faizi 52 % daha azdır.
SPİRTLİ İÇKİLƏR - məlumdur ki, hamilə qalmaq üçün spirtli içkilər birmənalı şəkildə təhlükəlidir.