45 Günə Necə Xoşbəxt Ola Bilərik?

Aile.fenomen.az saytı maraqlı məlumatlar paylaşmağa davam edir.

Adətən Yeni İl qabağı hər kəs bir - birinə və əlbəttə ki, özünə möhkəm can sağlığı, xoşbəxtlik arzu edir.Lakin, bu arzu hər zaman yerinə yetmir.Amma bu il sizin hər şeyi dəyişmək şansınız var.Bu haqda daha ətraflı məlumat almaq istəyirsinizsə, "Xoşbəxtlik hormonları" adlı kitabın başlıq hissəsini oxuya bilərsiniz.

Dofamini ( adrenalin hormonu) yaratmağa kömək edən vərdiş və hərəkətlər edin.

Kiçik qələbələrinizi belə qeyd edin.Diqqət etsəniz, siz hər gün kiçik də olsa uğur əldə edirsiniz.Buna görə də hər kiçik uğurunuzu görməyi bacarıb, "Mən bunu etdim!" deməyi bacarın.

10 Addım qaydası

Hədəf və məqsədinizə doğru yavaş - yavaş irəliləməyi bacarın.Yeni hədəfə doğru addımlaya bilmək üçün çox pul ya da zaman lazım deyil.Sadəcə gün ərzində buna 10 dəqiqə vaxt ayırın və siz yavaş - yavaş xoşbəxtliyin sizə tərəf gəldiyini görəcəksiniz.

Boş arzulara çox yer ayırmayın.

Əvvəla, zamanınızı konkret işlərə ayırın.Buludların üstündə gəzməyin və konkret, real işlərə fikrinizi cəmləyin.Bu vərdişi bir qayda olaraq 45 gün həyata keçirin və sizdə irəliyə getmə bacarığı artıq formalaşmağa başlayacaq.